- Новое
С.Жуков "Белояр. Принципы естественного движения"
24,95 €
В книгу входит реабилитационный комплекс упражнения, который можно освоить самостоятельно.
Система «Белояр» — это оздоровительная психофизическая система естественного движения, направленная на восстановление организма, улучшение осанки, развитие гибкости и устранение мышечных блоков.
Основные принципы «Белояра»
- Естественное движение: Упражнения основаны на природных, анатомически правильных движениях человека, без насилия над телом.
- Протяжка (растяжение): Все действия выполняются через состояние «протяжки» — максимального натяжения мышечных цепей (от кончиков пальцев рук до ног), что активизирует мелкие мышцы и мышцы-стабилизаторы.
Осознанность: Упражнения выполняются медленно, с полным контролем ощущений, что позволяет «настроить» работу нервной системы и мышц.
Возможность возврата действует 14 дней.
Эффекты от занятий
- Восстановление позвоночника: Основной фокус на выпрямлении осанки и устранении болей в спине.
- Гибкость суставов: Увеличение подвижности во всех суставах.
- Омоложение и энергия: Укрепление мышечного корсета, повышение иммунитета и энергетического тонуса.
- Психоэмоциональное равновесие: Снятие психологических зажимов через работу с телом.
9786098047073
В книгу входит реабилитационный комплекс упражнения, который можно освоить самостоятельно.
Система «Белояр» — это оздоровительная психофизическая система естественного движения, направленная на восстановление организма, улучшение осанки, развитие гибкости и устранение мышечных блоков.
Основные принципы «Белояра»
- Естественное движение: Упражнения основаны на природных, анатомически правильных движениях человека, без насилия над телом.
- Протяжка (растяжение): Все действия выполняются через состояние «протяжки» — максимального натяжения мышечных цепей (от кончиков пальцев рук до ног), что активизирует мелкие мышцы и мышцы-стабилизаторы.
Осознанность: Упражнения выполняются медленно, с полным контролем ощущений, что позволяет «настроить» работу нервной системы и мышц.